Позитивные утверждения – это мощный инструмент, который может помочь тебе справится со стрессом и преодолеть проблемы. Идея заключается в том, что, изменяя свое мышление, ты можешь контролировать свои эмоции и свои действия.
Развитие навыков позитивного мышления часто начинается с позитивного разговора с самим собой, что означает использование голоса в своей голове, чтобы выразить позитивные мысли.
Используя список ниже, определи и запиши 8 позитивных мыслей, которые тебе больше всего понравились. Когда тебе необходимо успокоится или нужна дополнительная поддержка, проговаривай эти позитивные мысли у себя в голове.
Возраст применения: от 10 лет.
Форма проведения: индивидуальная и групповая.
Тетрадь содержит два блока:
- Рабочие листы для работы по формированию позитивной самооценки подростка;
- Рабочие листы для тренировки осознанного внимания (mindfulness). Mindfulness — это умение расслабленно сосредотачиваться и обращать внимание на конкретные детали, находясь здесь и сейчас. Тем самым помогут подросткам справится с тревогой и стрессом.
Объем: 19 листов.
Оформление: преимущественно черно-белое, для экономной печати.
Материал выдается в формате pdf.
- Альбом доступен для скачивания сразу после оплаты
- Альбом предоставляется в виде файла для скачивания
- Скачай, распечатай, играй!
Паламарчук Александр Сергеевич
Детский психолог, логопед.
