Что такое СДВГ? Простыми словами: СДВГ — это когда в голове как в мультяшке: мысли скачут, тело не сидит на месте, а кнопка «стоп» сломана, но с этим можно научиться жить!
(Для детей 10 лет🌟)
1. Что происходит в мозге при СДВГ?
Представь, что твой мозг — это команда супергероев:
- Внимание (капитан) — помогает сосредоточиться.
- Самоконтроль (тормоза) — останавливает, когда ты слишком разгоняешься.
При СДВГ эти герои иногда ленятся:
- Капитан отвлекается (смотрит в окно вместо урока).
- Тормоза слабые (хочется крикнуть или побежать, даже если нельзя).
Но хорошая новость: их можно натренировать! 💪
2. Какие бывают виды СДВГ?
- "Рассеянный профессор" (только невнимательность) — теряет вещи, витает в облаках. ☁️
- "Вечный двигатель" (гиперактивность) — не может усидеть, всё время в движении. 🏃
- "Комбо" (оба варианта сразу) — встречается чаще всего.
Важно: у девочек часто бывает первый тип, поэтому его не всегда замечают.
3. Почему так происходит?
- Гены (как унаследованные от родителей "настройки").
- Мозг работает иначе (как компьютер с быстрым процессором, но слабым аккумулятором).
- Не виноват ни ты, ни родители! Это не болезнь, а особенность.
4. Как понять, что это СДВГ?
Врачи смотрят:
- Тесты (игры на внимание, например, "найди все буквы А за минуту").
- ЭЭГ (шапочка с проводами, которая проверяет "волны" в мозге).
- Наблюдение (как ты ведешь себя дома и в школе).
Главное правило: симптомы должны быть дольше 6 месяцев и мешать в разных местах (не только в школе).
5. Что помогает?
Лекарства (если назначит врач)
- "Витамины для мозга" (ноотропы) — делают героев-помощников сильнее.
- Стимуляторы (как кофе, но для концентрации) — помогают капитану Вниманию.
Без таблеток
- Игры-тренажеры (например, "запомни последовательность огоньков").
- Спорт (бег, плавание — "разряжают" лишнюю энергию).
- Диета (меньше сладкого, больше рыбы и орехов).
6. Лайфхаки для жизни
✅ Для уроков:
- Дели задание на части (3 примера → перерыв → 3 примера).
- Используй таймер (25 минут работаем, 5 — прыгаем).
✅ Для эмоций:
- Если злишься — дыши "как дракон" (глубокий вдох, медленный выдох).
- Сжимай антистресс-игрушку (мячик или "жвачку для рук").
✅ Для родителей:
- Попроси их писать напоминалки (например, список вещей в школу на холодильник).
- Придумайте сигнал (если ты слишком громкий — они показывают знак "тише").
7. Игры для тренировки мозга
🎮 "Море волнуется" (замри по сигналу — учим тормозить).
🎮 "Шпион" (запомни 5 предметов в комнате, потом закрой глаза и назови — тренируем внимание).
🎮 "Зеркало" (повторяй движения за взрослым без ошибок — улучшаем контроль).
8. Почему это даже круто?
Люди с СДВГ часто:
- Изобретают новые идеи (мозг быстро переключается!).
- Становятся спортсменами (куда девать энергию? В спорт!).
- Видят мир иначе (например, замечают то, что другие пропускают).
Ты — не "проблемный", а особенный! 🌟 Главное — найти свои способы справляться.
Если хочешь узнать больше:
- Книга: "Почему я отвлекаюсь" (есть адаптированные версии для детей).
- Игра: "Headspace" (учит концентрации через медитации).
Чек-лист для логопедических занятий при СДВГ
*(Просто и понятно, как для 10-летнего)*
🔹 Почему это важно?
При СДВГ иногда:
- Слова «путаются» в голове.
- Трудно выговорить сложные звуки (Р, Л, Ш).
- Речь слишком быстрая или сбивчивая.
Но это можно улучшить! Вот как:
Посмотрите нашу видеолекцию: 10 условий преодоления СДВГ у детей. Возможности и условия психолого-педагогической коррекции
📋 Чек-лист упражнений
(Делай 3-4 раза в неделю по 10-15 минут)
1️⃣ Разминка для рта и языка
- «Блинчик»: Упри язык в нижние зубы и держи 5 секунд.
- «Часики»: Води языком вправо-влево, как маятник.
- «Взрыв»: Надуй щёки и резко выпусти воздух (пффф!).
Зачем? Чтобы язык «слушался» и звуки чётче выговаривались.
2️⃣ Упражнения на дыхание
- «Воздушный футбол:
- Положи на стол ватный шарик.
- Дуй на него через трубочку, чтобы забить гол в ворота (из кубиков).
- «Дракончик»:
- Глубокий вдох носом → медленный выдох ртом (как будто тушишь свечу).
Зачем? Чтобы не задыхаться при длинных предложениях.
3️⃣ Игры на ритм и чёткость
- «Барабан»:
- Прохлопай ритм слова (например, «МО-ЛО-КО» — 3 хлопка).
- Повтори слово так же чётко.
- «Скоростная дорожка»:
- Говори скороговорку медленно, потом быстро, потом снова медленно.
Зачем? Речь станет ровнее, а слова — понятнее.
4️⃣ Визуальные подсказки
- «Картинка-помощник»:
- Рисуй схему слова (например, для «ракета»: ра-ке-та → три кружочка).
- «Звуковая дорожка»:
- Веди пальцем по линии, когда говоришь (помогает не сбиваться).
Зачем? Глаза помогут языку не «заплутать».
5️⃣ Лёгкие правила для повседневности
✅ Перед ответом: Сделай вдох → мысленно скажи слово → произнеси.
✅ Если ошибся: Повтори правильно 3 раза (например, «лоЛлка» → «лоЛлка»).
✅ Для сложных слов: Разбей на слоги и произноси, как рэп (напр., «те-ле-ви-зор»).
🌟 Важные советы
- Не торопись — лучше говорить медленнее, но чётко.
- Если устал — сделай перерыв (попей воды, попрыгай 1 минуту).
- Хвали себя за каждый успех (можно завести «дневник побед»).
Пример дневника:
| Дата | Упражнение | Моя оценка (😊–👍–🌟) |
|---|---|---|
| 10.05 | «Барабан» | 👍 (почти получилось! |
Что запомнить?
- Твоя речь уже хорошая, но можно сделать её ещё лучше.
- Эти упражнения — как тренировка для языка и мозга.
- Если трудно — попроси логопеда или родителей помочь.
Ты справишься! 🚀
